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Como afecta psicológicamente la pandemia a los tenistas (Parte II)

By on 4 septiembre, 2020

Después de la exitosa primera entrega sobre cómo puede afectar la situación pandémica a los jugadores relatado por Icíar Eraña,

Como afecta psicológicamente la pandemia a los tenistas (Parte I)

Ofrecemos está segunda entrega que Pablo del Río, prestigioso Psicólogo del deporte en el Centro de alto de Rendimiento de Madrid, nos explica más sobre el impacto del Covid-19 en los tenistas y su entorno.

Impacto psicológico de la pandemia en el ámbito deportivo del tenis

Por: Pablo del Río

La situación que está viviendo el mundo del deporte y el tenis, es una situación de amenaza ante lo desconocido, de incertidumbre, sin saber lo que nos espera mañana con sensaciones a veces de estrés y ansiedad ya que sabemos que cosas dependen de nosotros pero hay otras que no podemos controlar.

Los objetivos de resultado de campeonatos, ránking, han estado aplazados durante mucho tiempo y la vuelta a la competición supone unas capacidades de adaptación enormes, ya que las situaciones en las que se entrena es difieren totalmente de las que se hacían de forma habitual. En esta vuelta a la competición con protocolos diferentes el tenista lo que tiene que hacer es desdramatizar la situación y pensar que somos una parte importante de la solución, para ello lo que se recomienda es no perder el autocontrol, pensar que somos una parte de la solución y no una parte del problema, tenemos que mantenernos vivos, activos, proactivos en la realización de aquello que podamos hacer y sobre todo intentar valorar los recursos que cada uno dispone tantos técnicos, psicológicos como físicos para seguir creyendo en uno mismo y tener que adaptar los objetivos a las circunstancias del momento.

El deportista es una persona que tiene una serie habilidades psicológicas que son superiores a las de la población normal que son personas que saben cada semana lo que es afrontar una situación de frustración por no jugar bien, por no pasar ronda, por no pasar una previa, por no llegar en definitiva alcanzar los objetivos que se ha propuesto, situaciones de lesiones de molestias en las que tienen que modificar o cambiar su calendario deportivo, son situaciones estresantes y de frustración que están acostumbrados a afrontar y resolver, en esta situación de pandemia que estamos viviendo el tenista lo que tiene que hacer es mantener una personalidad dura, que comienza por mantener el control sobre uno mismos y ayudar a quien lo necesite dentro de nuestro ámbito más próximo y percibir que podemos seguir manteniendo nuestro estado de forma con los recursos que disponemos lógicamente el compromiso se adquiere a partir de aceptar situación de que nos están permitiendo jugar y poder competir, tener la capacidad de hacer que las cosas sucedan entendiendo que somos una parte de la solución, es decir, participar y competir, adquirir un compromiso social cumpliendo con las normas establecidas y con los protocolos que marque la ATP, WTA, ITF y por otro lado el compromiso deportivo, manteniendo la actividad y el entrenamiento y el estado de forma dentro de las posibilidades de cada uno por qué la vida continúa aunque nos aplacen torneo, lógicamente la motivación es una variable psicológica tremendamente que el jugador tiene que saber modular irregular buscando objetivos diferentes adaptados al momento y a las circunstancias para afrontar cada día con la función de lograr el objetivo cada cual el suyo.

Lógicamente las influencias de esta situación entre los primeros del ranking aquellos que estén del 100 al 200 o gente que está donde situación de adquirir o de subir en el ranking y que ahora por esta circunstancia tenga que quedar un parón lógicamente va a afectar a cada jugador de una forma diferente no solo en cuanto que tienen una personalidad diferente sino en cuanto a la situación personal de cada uno en cuanto a medios, posibilidades patrocinios, pero al final esto hay que afrontarlo y percibirlo como un reto por muy difícil que sea esta situación hay que  pensar que la vamos a superar que estamos comenzando a jugar incluso para algunos puede ser una oportunidad para hacer y lograr cosas que teníamos aparcadas o que en otras circunstancias no hemos  podido hacer. Hay que mantener viva la ilusión y el compromiso de entrenar, de seguir viviendo, de competir y seguir disfrutando en el día a día a pesar de las posibles contingencias y dificultades que puedan acontecer.

Desde el punto de vista de la psicología llevamos meses trabajando con los deportistas de alto nivel desde aplazamiento los Juegos Olímpicos en qué supuso un antes y un después hay técnicas que los psicólogos del deporte utilizamos como la visualización, como la práctica imaginada, como los entrenamientos complementarios, como todo lo que esté en relación con entrenamientos, de cuidar alimentación, calidad de sueño descanso, en definitiva el tenista y un deportista yo creo que la mayoría de ellos son personas ganadoras y es un ser un ganador no es ganar un torneo por ganar un máster, ser un ganador es una forma de pensar una actitud que no depende del resultado de la competición sino que es algo que es inherente al propio acto de competir y de y actuar en el día a día.

Un punto y aparte es ver qué es lo que debería hacer los jugadores ya hemos dicho antes que desdramatizar la situación y mantener sobre todo el estado de ánimo mantener el estado de ánimo en el que al final haya unas parte cognitiva decir el pensar el que pasará la incertidumbre pensamientos negativos y por otro lado está la parte emocional hay que planificar entrenamiento de actividades adaptadas a las circunstancias del momento, lógicamente el jugador tiene que adaptarse y planificar sus entrenamientos y entrenar de una forma diferente con los protocolos que les marque el torneo y también hay que adaptar los objetivos a las circunstancias y situaciones actuales pero sobre todo yo diría que lo que no tienen que hacer los jugadores independientemente del nivel y del puesto en el ranking es desistir ni parar hay que hay que mantenerse vivos hay que mantener la motivación y el compromiso de decir son deportistas profesionales y no olvidar nunca quiénes son o quiénes sois que son jugadores profesionales y lo que representan hay  que mantener siempre la identidad, pensar y actuar como lo que cada un lo que es, periodista, fotógrafo, abogado, deportista de alto nivel, jugador de tenis, pensar que cuando estamos lesionados o con molestias también adaptamos y bajamos las cargas de entrenamiento adaptamos el calendario pero no dejamos de entrenar la actitud debe de ser parecida yo diría que la misma y si pensamos y anticipamos lógicamente esas anticipaciones tiene que ser positivas viéndonos volver a entrenar y volver a competir en las condiciones deseadas aunque hasta llegar a ese objetivo final tengamos que tener un recorrido corto largo, yo diría que más bien va a ser largo, para volver a actuar y volver a la normalidad que antes disponíamos y sobre todo hay que recordar y pensar en los objetivos que cada uno tiene en su vida, cuanto menos perdamos más rápido va a ser la recuperación, las dudas y la incertidumbre pues es algo que con la que hoy día tenemos que viajar y predomina en la mente de nuestros jugadores pero hay que combatirla pensando en la identidad de quién es cada uno y lo que representas por eso hay que mantener el estatus y el compromiso igual que lo hacemos cuando tenemos otro tipo de dificultades y las situaciones que está que va a estar y está viviendo el jugador de tenis no son diferentes de las de otros deportistas ni de otras  personas que se dedican a la industria, al comerci, la hostelería o una agencia de viajes .

La incertidumbre de lo que pasará quizás sea uno de los mayores problemas unido a factores psicológicos como el estrés la ansiedad o el miedo, pero lógicamente en estos momentos de dificultad el jugador que tenga habilidad de esos recursos psicológicos afrontará de forma mucho más positiva la situación y eso lógicamente se va a reflejar en su rendimiento de resultados, es muy importante el aceptar, como he dicho anteriormente, esta situación e ir a adaptar todas nuestras actividades al momento hay que intentar ser positivos saber cambiar el pensamiento para evitar la queja o el pesimismo y enfocarnos algo que sea más útil y que sirva para actuar para hacer, en lugar de actuar para evitar, hay que ser proactivo ahora no se puede dejar de jugar pero si hay que entrenar hay que adaptar estos objetivos de rendimiento al final lo que se trata es de que el jugador se adapte a las circunstancias que siga progresando y mejorando, al final esos objetivos que tenía el ranking a nivel de resultados pueda afrontarlos con las mejores condiciones manteniendo el entrenamiento los cuidados, siendo profesional, sintiéndose profesional. En estos momentos y ahora más que nunca hay que saber pensar y actuar en presente en el aquí y él ahora, dedicarnos a focalizar toda nuestra energía en lo que tenemos que hacer en el día y desde el presente planificar el futuro pero con las limitaciones que generan pues los cambios que se van produciendo en el día en cuanto a la movilidad, relaciones sociales, etc.

Otro aspecto importante a considerar, el posible miedo que el jugador y su equipo técnico tenga Miedo a contagiarse, el virus está por ahí no conoce amigos ni enemigos, entonces lógicamente hay veces que hay personas que están padeciendo pues algún tipo de trastorno psicológico temerosos de un posible contagio entonces hay que confiar en los protocolos y sobre todo esa responsabilidad social individual cumplirla en cuanto a las normas para evitar contagiarte y a la vez contagiar a los demás, pero es evidente que es normal que haya cierto miedo a poder ser contagiarse en un momento determinado es normal que tenga dudas porque el tema es bastante serio y sabemos bastante menos de lo que nos gustaría sobre el comportamiento del virus muy importante en esta vuelta a la nueva normalidad que llaman (que ni es nueva ni es normal) es el respetar el ritmo de cada uno porque habrá personas que se comporten de una forma diferente y serán más reacios a esos contactos sociales y lógicamente hay que ser tremendamente respetuoso con el ritmo y las normas de vuelta a la práctica de cada uno de los jugadores y del staff técnico.

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